Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть… Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер. В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом…
Генри Клауд, Джон Таунсенд | Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы (2024) [FB2, RTF] picАвтор: Генри Клауд, Джон Таунсенд Издательство: Эксмо Серия: Психологический бестселлер ISBN: 978-5-04-196182-4 Жанр: Межличностные коммуникации Формат: F…
Дэниэл Дж. Амен | Негативные мысли и мозг (2024) [FB2, RTF] picАвтор: Дэниэл Дж. Амен Издательство: Бомбора Серия: Психология и мозг по Амену. Новое оформление ISBN: 978-5-04-201964-7 Жанр: Психология Формат: FB2, RTF Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Черно-белые Описание: В этой…
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного…
Бешеный темп, в котором мы живем и занимаемся любовью, считается в обществе нормой, однако он мешает нам наслаждаться возможностями нашего тела в полной мере. Медленный секс позволяет людям любить друг друга и быть счастливыми – физически и психологически. С ним наша жизнь становится более насыщенно…
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеност…
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без э…
Давно мечтали сделать ароматный сидр или бренди из своих, натуральных яблок? Или хотели удивить друзей домашним вином? Надоело покупать магазинную продукцию и видеть в составе сомнительные добавки? С этой книгой вы легко освоите домашнее сидроделие и превратите садовый урожай в прекрасные напитки бе…
Наступает время праздников, и в голове у хозяйки возникает вопрос: какие салаты, какие закуски предложить гостям? Конечно, оливье, но нужно что-то новенькое, какое-то новое сочетание, никому неизвестный и неожиданный вкус. Мы бросаемся в интернет, но в нем всего так много, а как найти удачное, и вер…